Hoje quero compartilhar uma ideia que pode parecer um pouco estranha à primeira vista: “Esqueça suas metas para melhorar seus resultados.” Sim, é isso mesmo! Fiquem comigo e prometo que depois tudo fará sentido.
Estou lendo o livro “Hábitos Atômicos”, de James Clear, e decidi trazer algumas reflexões que realmente ressoaram comigo. Não pretendo fazer uma resenha completa do livro, pois ainda não terminei a leitura, mas quero compartilhar algo que pode ser muito relevante tanto para sua vida pessoal quanto profissional.
James Clear é um renomado palestrante especializado em hábitos e oferece estratégias práticas que qualquer pessoa pode usar para se aprimorar. Ele fala sobre a importância de fazer pequenas mudanças de comportamento que têm um grande impacto, nos ajudando a formar bons hábitos e a abandonar os maus.
Metas vs. Sistemas
James Clear nos propõe uma reflexão interessante: muitas vezes, ficamos tão focados em atingir metas específicas que esquecemos do processo que nos leva até elas. Não me entendam mal, as metas são importantes, sim, inclusive temos vários conteúdos sobre como estabelecer metas, mas o que o autor destaca é que os resultados que alcançamos estão mais relacionados aos sistemas que implementamos do que às próprias metas.
Ele explica a diferença entre metas e sistemas: enquanto as metas estão ligadas aos resultados que desejamos alcançar, os sistemas dizem respeito aos processos que nos conduzem a esses resultados.
No livro, James Clear oferece alguns exemplos que eu vou adaptar para um contexto que se encaixa melhor aqui: imagine que você é um profissional da saúde autônomo. Sua meta pode ser construir uma clínica próspera. O sistema, por outro lado, é o conjunto de ações como atender seus pacientes, fazer uma gestão financeira eficiente e executar campanhas de divulgação.
Ele então nos desafia com uma pergunta: se você esquecesse da sua meta e se concentrasse apenas em seu sistema, ainda assim teria sucesso? Provavelmente sim. Por outro lado, se você ignorasse os sistemas e continuasse focado apenas nas metas, provavelmente nada aconteceria.
A Importância dos Sistemas
Isso nos mostra que, embora as metas sejam úteis para estabelecer uma direção, são os sistemas que realmente nos ajudam a fazer progressos. É uma questão de perspectiva. Ao invés de gastarmos muito tempo pensando unicamente nos objetivos finais, focar nos processos diários pode nos levar a resultados mais consistentes e duradouros. Então, que tal começarmos a pensar mais nos sistemas que estamos usando para alcançar nossos objetivos?
Sistema de Hábitos Atômicos
Agora, vamos falar sobre como podemos aplicar um “Sistema de Hábitos Atômicos” em nossas vidas, uma estratégia que James Clear detalha brilhantemente no livro. A ideia central é que, em vez de se fixar em grandes metas, devemos focar em estabelecer uma rede de pequenos hábitos que são fáceis de executar mas que, quando combinados, produzem resultados significativos ao longo do tempo.
Por exemplo, se você é um terapeuta e quer melhorar o atendimento ao paciente, um hábito atômico poderia ser revisar e ajustar uma pequena parte do seu processo de atendimento todos os dias. Outro hábito poderia ser dedicar cinco minutos após cada sessão para anotar o que funcionou bem e o que pode ser melhorado. Com o tempo, esses pequenos ajustes acumulam grandes melhorias, levando a um serviço de maior qualidade que naturalmente atrai mais pacientes.
Progresso Contínuo
James Clear argumenta que esse foco em pequenos hábitos diários, ajustados e repetidos, é o que realmente nos permite fazer progresso contínuo e significativo. Ao invés de se sobrecarregar com grandes objetivos, você constrói um sistema robusto que trabalha consistentemente para melhorar cada aspecto do seu desempenho.
Assim, um “Sistema de Hábitos Atômicos” não é apenas sobre alcançar uma grande meta; é sobre tornar a jornada para lá mais gerenciável, mensurável e, finalmente, mais bem-sucedida. O mais importante é automatizar essas ações, tornando esses hábitos tão naturais que você nem pensa mais antes de executá-los, transformando-se em um processo bem estabelecido na sua rotina.
Você pode levar essa perspectiva do sistema de Hábitos Atômicos para todas as áreas da sua vida que deseja melhorar. Sempre lembre: é o conjunto de pequenas e simples ações, executadas de forma consistente, que trará grandes resultados. Como James Clear diz, “é o seu compromisso com o processo que determinará o seu progresso.”
Deixe nos comentários suas impressões sobre este livro, se você já leu, e aproveito para recomendar “Hábitos Atômicos” para quem ainda não leu e está em busca de criar novos e bons hábitos na sua vida.
Espero que tenham gostado dessa reflexão e que ela inspire vocês a focar nos sistemas ao invés de apenas nas metas. Abraços e até a próxima!
Confira este conteúdo em vídeo, clique aqui
Escrito por:
Nossa founder e fonoaudióloga com experiência de 6 anos no atendimento de crianças com necessidades especiais em formato multidisciplinar, encontrou todas as dores que focamos em resolver quando foi atender em clinica particular, ela é a nossa guia e tem o desafio de fazer a ponte entre a área de desenvolvimento e os usuários finais.